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2017年7月

2017年7月26日 (水)

7/30 FSRの日

ロングの日です・・・暑いでしょうけど・・・楽しみましょう!!
i上さんどこ行きましょう? 
花見川方面からTDL超えて若洲海浜公園のコースは・・・
湾岸沿いで楽しいエリアではありませんから・・・
先週のような風だと・・・荒川北上も風邪との戦いですけどねー
 
 
 

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2017年7月19日 (水)

7/23 FSRの日

暑いです・・・まだまだ暑くなることでしょう・・・暑いです。
でも、走りたいですよねー 2ボトル・・・必須  睡眠をしっかりととってください。
 

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2017年7月 9日 (日)

7/16 FSRの日

益々、暑い日となってくることでしょう・・・・水分補給と日焼け対策をしっかりと・・・
2ボトル必須、1本は水分補給で塩分を加えて、もう一本は身体への体温調節として
前日の睡眠もしっかりと取って、朝もしっかり朝食入れてください。
また、自宅・会社・通勤などでの寒暖差にも注意して、日々を過ごしてください。
 
 

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2017年7月 4日 (火)

7/9 FSRの日

台風一過で土日は走れるでしょう・・・走りたい・・・走る

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